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AdicionarO QUE SÃO AS VITAMINAS DO COMPLEXO B E SEUS BENEFICIOS
Para o bom funcionamento do organismo, é fundamental estabelecer uma base sólida e bem estruturada. Por isso, é crucial dar atenção aos elementos essenciais.
As vitaminas do complexo B são vitais nessa construção. Utilizar um suplemento que reúna todas essas vitaminas é a maneira mais prática e eficiente de manter uma rotina saudável.
Composto por 8 vitaminas distintas, o complexo B oferece diversos benefícios: melhora da memória e aumento da disposição, otimização do metabolismo do ferro e prevenção da anemia. Adicionalmente, promove a saúde da pele, cabelo e unhas, e possui ação antioxidante que combate os radicais livres.
Essas vitaminas são essenciais para diversas funções corporais, incluindo a produção de energia, a síntese de neurotransmissores e a manutenção de processos celulares saudáveis. Portanto, a suplementação adequada pode contribuir significativamente para o bem-estar geral.
Energia e Metabolismo: As vitaminas B ajudam a converter alimentos em energia, melhorando a disposição.
Saúde do Sistema Nervoso: Apoia a função nervosa adequada e melhora a saúde mental.
Pele, Cabelo e Unhas: Contribui para a saúde da pele, cabelo e unhas, mantendo-os fortes e saudáveis.
Função Imunológica: Fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças.
Existe efeito colateral ou contraindicação?
Em geral, as vitaminas do complexo B são seguras quando tomadas nas doses recomendadas. No entanto, doses excessivas podem causar efeitos colaterais como náuseas, diarreia e problemas neurológicos. Pessoas com certas condições de saúde ou que tomam medicamentos específicos devem consultar um médico antes de iniciar a suplementação.
Onde encontrar essas vitaminas em alimentos?
Incorporar alimentos ricos em vitaminas do complexo B na dieta é a melhor maneira de garantir a ingestão adequada, mas a suplementação pode ser necessária para manter níveis ótimos desses nutrientes essenciais.
Quais são os sintomas de falta de vitamina do complexo B no organismo?
A falta de vitamina B no organismo pode causar uma variedade de sintomas, incluindo fadiga, fraqueza, anemia, perda de memória, confusão mental, e problemas de pele, como erupções cutâneas e fissuras nos cantos da boca. Além disso, pode haver sintomas neurológicos, como formigamento nas mãos e nos pés, dificuldades de equilíbrio e depressão. É importante reconhecer esses sinais e buscar orientação médica para um diagnóstico e tratamento adequados.
Por quanto tempo posso tomar o Complexo B?
A duração do uso do Complexo B pode variar dependendo das necessidades individuais e orientações médicas ou nutricionais. Geralmente, é seguro tomar por longos períodos, especialmente quando há carência das vitaminas do Complexo B. No entanto, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação de forma prolongada.
Este produto é considerado uma medicação?
Não, este produto é um suplemento alimentar de acordo com as normas da Anvisa.
REFERENCIAS CIENTÍFICAS:
1. Saúde Mental e Função Cognitiva
Estudo: "B vitamins and the brain: mechanisms, dose and efficacy—a review"
Estudo: "Homocysteine, B vitamins, and cognitive impairment"
2. Saúde Cardiovascular
Estudo: "B vitamins and cardiovascular disease: a review"
Estudo: "Effect of B vitamins on plasma homocysteine levels and cardiovascular disease"
3. Energia e Metabolismo
Estudo: "B vitamins and their role in energy metabolism and mitochondrial function"
Estudo: "The role of B vitamins in preventing and treating cognitive impairment and decline"
4. Saúde da Pele, Cabelos e Unhas
Estudo: "Biotin and other B vitamins in dermatology"
Estudo: "The role of vitamins and minerals in hair loss: a review"
5. Saúde Geral e Bem-Estar
Estudo: "B-vitamin intake and biomarkers of B-vitamin status in relation to depressive symptoms in older adults"
Estudo: "The effect of a high-dose vitamin B multivitamin supplement on the mental health and well-being of healthy males: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial"
Descrição | Suplemento alimentar em cápsulas |
Sugestão de uso | Ingerir 1 cápsula ao dia. |
Conteúdo | Contém 60 cápsulas de 400 mg cada |
Ingredientes | Amido, nicotinamida (Vit. B3), D-pantotenato de cálcio (Vit. B5), cloridrato de piridoxina (Vit. B6), riboflavina (Vit. B2), tiamina mononitrato (Vit. B1), L-metilfolato de cálcio (Vit. B9), D-biotina (Vit. B7), metilcobalamina (Vit. B12) e antiumectante dióxido de silício. Ingredientes da cápsula: Gelatina e dióxido de titânio. NÃO CONTÉM GLÚTEN. |
Aviso | Conservar ao abrigo da luz, calor e umidade. Após aberto, consumir em até 45 dias. |
Indicação | Indivíduos com idade ≥ 19 anos |
Advertência | ESSE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADO NA EMBALAGEM. MANTER FORA DO ALCANCE DE CRIANÇAS. GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS DEVEM CONSUMIR ESTE PRODUTO SOMENTE COM ORIENTAÇÃO MÉDICA. |
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